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りい子の日々のハマリもの

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ヨガで、すっきり~

2011'08.29 (Mon)

先日、久しぶりに(約1ヶ月ぶり)にヨガに行ってきました。
ゴールデンウィーク頃にはじめたばかりで、1ヶ月ぶりって
どういう事…?などと、突っ込まないでくださいね…^^

ヨガをすると、身体の血行が良くなるんですよね~。
私が、ヨガをはじめたのは、血行の悪さを感じたから、でもあるんです。

お盆の時の話になりますが、妹が足がむくんでだる~い、と悩んでいました。
メディキュットという靴下で、ふくらはぎを押さえていたんですよねー。

姉としては、ちょっと心配になり、ヨガで習った事を教えてあげました^^
足の指の間に、手の指を入れて、ぎゅ~っとする方法です。
足の指痛いんですよねー、これが。
お風呂上りに、母、妹、姪っ子、娘で、リビングに座り、トライしました。
リビングでは「イッタ~イ!!」「イタタッ!」の大合唱。
父は、そんな私たちのようすを、ただ笑って見ていました^^

でも、効果があったようで、妹は、その日から、足のダルさも取れて
夜も熟睡できたそうです。これを続けていると、足が柔らかくなり
若々しくいられる、と、ヨガの先生もおっしゃっていました。

みなさんも、一度、この足のぎゅ~っを試してみてくださいね~。
すっごーく、痛いと思います^^
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こんにちは(ピンク時計)

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おきてがみ

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