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りい子の日々のハマリもの

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ストレス解消法

2009'06.16 (Tue)

ネットユーザー280人に「ストレス解消法」についてアンケートをとった、という記事を読みました。

具体的な解消法は「スポーツ」「甘いもの」「歌を歌う」が目立ったとの事ですが、これは医学的にも根拠のあるものらしいのです。
特に女性は甘いものを食べたり、カラオケをしたりするのが、解消法になる、と答えたらしいですよ(納得)。

適度な運動や甘いものは「セロトニン」という物質(欠乏すると抑うつ感を感じる)を増やす、という事が医学的にも証明されたそうですよ。

 ※ 私もずっとパソコンにむかっているとむしょうにチョコレートが食べたくなります。
   スイーツの写真が掲載されているブログをじっとながめてしまいます。
 

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