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りい子の日々のハマリもの

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『世界一の美女になるダイエット』

2009'06.18 (Thu)

今日の「特ダネ!」で、ここ数年ミスユニバースの公式栄養コンサルタントであるエリカ・アンギャルさんが紹介されていました。このエリカさんは、栄養士でもあり健康衛生科学学士だそうです。

「世界一の美女になるダイエット」とは、そのエリカさんが書いた本ですが、ダイエットに関する内容ではなく、『美しくなるには、しっかり食べる事!』が大切との事です。
ちなみに日本人は、フルーツや野菜を食べなさすぎるとの事です。

エリカさんがオススメの食べ物は、アボガド(いい油が入っている食べる美容液)、ナッツ類ドライフルーツ緑茶だそうです。チョコレートOK!とのことですよ。


アーモンドチョコレートが大好きな私はウレシクなりました。


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