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りい子の日々のハマリもの

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体力づくり

2009'05.15 (Fri)

こんにちは。りいこです。
今日、数時間、パソコンを操作しただけで、目が疲れて、
肩がこってしましました。
今晩は、ゆっくりとストレッチをしてから眠らないと・・・。

私は、ここ7~8年は、毎日(ほぼ)腹筋100回、
腕たてふせ10回、スクワット50回を日課にしています。
おそらくそれなりの基礎体力はあると思っているのですが。
これからは、パソコンに向かう時間も増えそうなので、
自宅での運動量を増やして、体力をつけようかと思っています。
何をするにも体力と気力が大切ですもんね。

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